西北大學健身隊全國大學生健美賽獲“一金兩銀”

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記者從西北大學獲悉,近日,西北大學時尚健身隊參加2019年全國大學生健身健美錦標賽,獲得了一金兩銀兩銅的好成績。隊長樊美婷表示,“獲得這些獎項證明了我們在備賽期間所付出的一切努力都沒有白費?!?/p>

西北大學時尚健身隊創辦于2015年,2017年參加比賽以來便取得了多項優秀成績,多次拿到過省級國家級健身健美比賽獎項。

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飽滿的肌肉線條源自科學訓練

記者了解到,賽前3個月為備賽期,每個隊員的個人的訓練內容及強度存在差異,他們一致要求,每天確保兩個小時的訓練時間,備賽訓練比平常強度有所加大。備賽期間除了對訓練的重視,飲食方面同樣也不可忽視。碳水、脂肪、蛋白質的攝入比例有著嚴格的要求。

備賽期間的身體調整更為艱辛,隊員寧昊天表示,他經常會去食堂的低鹽少油窗口點一鍋水煮?菜,雖然味道真的不太好,但是吃久了也就習慣了。賽前七天,隊員們幾乎要斷水斷食,以在比賽時顯得肌肉線條的視覺效果更飽滿。

除了注重身體鍛煉,他們還會常常翻看《人體解剖學》,對人體的肌肉了如指掌。董甦陽認為只有知道每一塊肌肉的功能,才會知道怎么正確鍛煉,隊員寧昊天表示,“我們的鍛煉非??茖W,是理論和實踐相結合的?!?/p>

約定好要一輩子堅持健身

隊員們談及加入健身隊的契機,有人表示是偶然,也有人表示是對健身的熱愛。隊長樊美婷則表示加入健身隊前只是覺得健身是強身健體的一種手段,但加入后,她開始對健身“上癮”,她還表示“我喜歡健身帶給我自律的生活態度和健康的生活方式?!?/p>

面對繁重的課業壓力,長期的堅持便需要一定的意志和動力,他們既要堅持健身,又保持良好的學習習慣,董甦陽說,“優秀會轉化成一種動力,有時候看見自己每天都在進步就有了動力?!闭且驗閷∩淼臒釔?,他們才能一點點的在堅持中收獲成長,在熱愛中獲得榮耀。

提及比賽取得的優秀成績,隊員們表示葉子煊老師功不可沒,她不僅在健身方面是我們的老師,在生活學習方面,更是整個團隊的“大姐姐”。隊員們平時會約著一起去健身房鍛煉,互相糾正動作,互相學習。

健身隊對于他們來說,就是一個溫暖的大家庭。樊美婷還表示,因為健身,她才遇到了一群優秀的小伙伴,他們約定,要一輩子堅持。

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